Chiudere gli occhi. Sentire le piante dei piedi entrare in contatto con l’erba.

Avvicinare il mento al petto e poi inspirare profondamente. Espirare.

Qui, a 2175 metri di altitudine, l’aria è perfetta per concedere un momento alla pratica dello yoga: per questo il Giardino organizza quattro incontri di Natural Yoga, che si svolgeranno ogni mercoledì mattina tra la fine luglio e la fine agosto con l’insegnante Giovanna Cucchieri.

Le lezioni dureranno un’ora e mezza, dalle 9.30 alle 11.00, e saranno caratterizzate da pratiche semplici, dinamiche e statiche, nelle quali ci concentreremo su respiro e movimento.

Il materiale necessario per partecipare non è molto: basta indossare una tuta comoda, scarpe da ginnastica basse e portare con sé un materassino e una felpa o uno scialle nel caso faccia freddo.